ಅರೋಗ್ಯ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳ ಈ 10 ಉಪಯೋಗ ತಿಳ್ಕೊಂಡ್ರೆ ಬೀಜ ಬಿಸಾಡೋ ಮುಂಚೆ 100 ಸಾರಿ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡ್ತೀರಾ .

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳು.

 

 

 

ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು :ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.ಈ ಬೀಜಗಳು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ  ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ:ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನುಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ,  ಈ ಬೀಜಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಇದು ಹೀಮೊಗ್ಲೋಬಿನ್ ನ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ , ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ಎಲ್-ಸಿಟ್ರುಲ್ಲೈನ್ ​​ಎಂಬ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಕ್ಕೆ:ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ , ಈ ಬೀಜಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ , ಕೆಟ್ಟ ಹಾಗುಆರೋಗ್ಯಕರ ಎರಡೂ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ:ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಹಲವಾರು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕಕ್ಕೆ:ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ಎಲ್-ಸಿಟ್ರುಲ್ಲೈನ್ ​​ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಅಂಗಾಂಶ ದುರಸ್ತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ:ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ಸಿಟ್ರುಲ್ಲೈನ್ ​​ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಆರ್ಜಿನೈನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ:ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ಫೋಲೇಟ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಫೋಲೇಟ್ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ:ಈ ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ,ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಒಣ ಕಣ್ಣು , ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮುಂತಾದ ಇತರ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ:

 

 

 

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕೂದಲ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಲೆಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಲಿನೋಲಿಯಮ್ ಆಸಿಡ್ ನಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

 

 

copying or reproducing the above content in any format without approval is criminal offence and will be prosecuted in Bengaluru court © ಸುವರ್ಣಾನುಡಿ

Click to comment
To Top